أسبوع 32

يبدو شكل طفلكِ أكثر فأكثر مثل شكل الطفل حديث الولادة، فقد نمت أظافر قدميه، وأظافر أصابع اليدين وحتى شعره، وتشعرين بأن بعض أوجاع الحمل تزداد حدةً في هذه المرحلة. تعرّفي فيما يلي على ما يمكن القيام به لتخفيفها.

مع بلوغ طول طفلك ٤٢ سم تقريباً، ووزنه ۳ باوند و7 أونصات، تصبح أغلبية وظائف جسده الحيوية متطورة بشكل كامل. وتستمر الرئتان وقناة الهضم في النمو خلال الأسابيع القليلة القادمة. ومع أن طفلك يكون نائماً معظم الوقت، إلا أنه عندما يستيقظ تكون عيناه مفتوحتين، ويكون قادراً على القيام بالكثير من تعابير الوجه المختلفة. كما يكون بإمكانه الآن أن يتحرك ويمص إصبعه ويمسك بقدمه.

يمكن أن تحدث انقباضات الولادة الكاذبة كلما اقتربت من المخاض – خاصة إذا كان هذا هو طفلك الثاني أو الثالث، وقد تتكرر أكثر إذا كنت تشعرين بالجفاف، ولذا فإن شرب الكثير من الماء طوال اليوم سيعمل على حمايتك من هذه الانقباضات.

تشتكي معظم النساء من ألم العصب الوركي في هذه المرحلة من الحمل، ويعود ذلك إلى حقيقة أن طفلك يستلقي بزاوية منفرجة، ويمكن للضغط أن يسبب انحباس العصب ما يؤدي بالتالي إلى آلام مفاجئة في منطقة الظهر، وعبر مؤخرتك، نزولاً إلى ساقيك. ننصحك بوضعية جلوس القرفصاء على الأرض بدلاً من الكرسي، أو استخدام كرة اللياقة للجلوس. إذا كان الجلوس يسبب لك ألماً، ضعي وسادة خلف منطقة الانحناءة في ظهرك للدعم، أو ببساطة استلقي. ويجب الإشارة إلى ضرورة تجنب حمل الأشياء الثقيلة، أو ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في هذه المرحلة من الحمل.

يتيح النوم على جانبك الأيسر تدفقاً أفضل للدم في أنحاء الجسم، وذلك بسبب وجود الوريد الرئيسي الذي يربط بين أسفل جسمك و قلبك إلى اليمين من عمودك الفقري. إن الاستلقاء على جانبك الأيسر يعني أن طفلك لن يضغط عليه بنفس القدر.

في حال ازدياد حدة ألم العصب الوركي ، ننصحك بالتحدث إلى طبيبتك– قد تقترحان عليك أن تراجعي أخصائي علاج طبيعي. في هذه الأثناء، جربي وضع كمادة ساخنة أو باردة لتخفيف الألم في ظهرك، وحاولي النوم مع وضع وسادة تحت منطقة الانحناء في ظهرك ما قد يساعد على تخفيف شعورك بعدم الراحة.

اكتشفي هنا انقباضات براكستون هيكس >>

إذا كان ينتابك القلق حيال أوجاعك أو آلامك، أو كانت لديك أي أسئلة أخرى حول مسائل تتعلق بالحمل أو الولادة، فإن خط أبتاأدفايس للأم و الطفل موجود للمساعدة. تكلمي إليهم بشكل مباشر وشخصي على الرقم 6262 6458 800 (الإمارات) أو على الرقم 0097144209489 ( للدول الأخرى).